Pets geturHelpYou MakeHheilsuhrausturLifestyle

  Heilbrigður lífsstíll gegnir mikilvægu hlutverki við að draga úr einkennum þunglyndis, kvíða, streitu, geðhvarfasýki og áfallastreituröskun. Hins vegar geturðu trúað því að gæludýr geti hjálpað okkur að búa til heilbrigðan lífsstíl? Samkvæmt rannsóknum getur umhyggja fyrir gæludýr hjálpað þér að breyta heilbrigðum lífsstíl með því að:

Aukin hreyfing. Að fara með hund í göngutúr, gönguferð eða hlaup eru skemmtilegar og gefandi leiðir til að passa heilsusamlega daglega hreyfingu inn í áætlunina þína. Rannsóknir hafa sýnt að hundaeigendur eru mun líklegri til að uppfylla daglegar æfingarkröfur sínar - og að hreyfa sig á hverjum degi er líka frábært fyrir dýrið. Það mun dýpka tengslin á milli ykkar, uppræta flest hegðunarvandamál hjá hundum og halda gæludýrinu þínu heilbrigt.

Að veita félagsskap. Félagsskapur getur komið í veg fyrir veikindi og jafnvel bætt árum við líf þitt, á meðan einangrun og einmanaleiki geta kallað fram einkenni þunglyndis. Umhyggja fyrir dýri getur hjálpað þér að finnast þú þörf og eftirsótt, og taka fókusinn frá vandamálum þínum, sérstaklega ef þú býrð einn. Flestir hunda- og kattaeigendur tala við gæludýrin sín, sumir nota þau jafnvel til að vinna úr vandræðum sínum. Og ekkert jafnast á við einmanaleika eins og að koma heim til skottandi skotts eða ketti.

Að hjálpa þér að kynnast nýju fólki. Gæludýr geta verið frábært félagslegt smurefni fyrir eigendur sína, hjálpað þér að stofna og viðhalda nýjum vináttuböndum. Hundaeigendur stoppa oft og tala saman í gönguferðum, gönguferðum eða í hundagarði. Gæludýraeigendur kynnast einnig nýju fólki í gæludýrabúðum, klúbbum og þjálfunarnámskeiðum.

Að draga úr kvíða. Félagsskapur dýrs getur veitt huggun, hjálpað til við að draga úr kvíða og byggja upp sjálfstraust fyrir fólk sem kvíðir því að fara út í heiminn. Vegna þess að gæludýr hafa tilhneigingu til að lifa í augnablikinu - þau hafa ekki áhyggjur af því sem gerðist í gær eða hvað gæti gerst á morgun - geta þau hjálpað þér að verða meðvitaðri og meta gleðina í núinu.

Bætir uppbyggingu og rútínu við daginn þinn. Mörg gæludýr, sérstaklega hundar, þurfa reglulega fóðrun og hreyfingu. Að hafa stöðuga rútínu heldur dýrinu jafnvægi og rólegu - og það getur virkað fyrir þig líka. Sama hvernig skap þitt er - þunglynt, kvíðið eða stressað - eitt kvartandi augnaráð frá gæludýrinu þínu og þú verður að fara fram úr rúminu til að fæða, æfa og sjá um þau.

Veitir skynjunar streitulosun. Snerting og hreyfing eru tvær heilsusamlegar leiðir til að stjórna streitu fljótt. Að strjúka hund, kött eða önnur dýr getur lækkað blóðþrýsting og hjálpað þér að líða fljótt rólegri og minna stressuð.